찜통더위 시작! 15km회복주!
작성일 25-06-18 15:06
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작성자황의석 조회 25회 댓글 0건본문
6월18일 훈련일지
스트레칭20분
천안천 14km+1km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회
식단
아침: 삶은계란2개+사과1개
점심: 자유식(김밥1줄)
저녁: 토마토1개+바나나1개+두부구이2쪽
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아 오늘 정말 덥네요 몸에 선크림을 바르고 뛰었는데...
일단... 긴급하게 시장신발2만원짜리 수혈해서 신어봤는데 나쁘지않네요 ㅎ
요즘 신발 쿠션 잘나온다~ㅎㅎ
일단 날씨가 계속 더워지면 주행거리를 줄이고 웨이트에 신경 써야겠습니다
슬슬 체력이 돌아오는거 같긴한데... 아직멀었습니다
오늘 충분히 17~18밀어볼수있었는데... 더위에 그만 물러나고 말았네요
일지를마칩니다 선풍기 에어컨 이제 슬슬 꺼내셔야될듯싶습니다 ㅜ
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