리타이어...10km회복주! > 달리기일지 new~

8월28일 훈련일지

스트레칭20분 

천안천10km

근력운동30분

식단

아침: 참외1개+삶은계란2개

점심: 밥반공기+상추쌈

저녁: 바나나2개+우유

체중: 86kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다 

7시에 나왔는데 오늘은 어제보다 날씨가 더운게 에어컨을 다들 돌리시는지 스트레칭후

땀이 흠뻑젖습니다

오늘도 천안천을 한바퀴 찍으려고 달렸으나... 반환점 8km부터 다리에 무슨 쌀한포대 달아놓은거마냥

무거운게 도저히 러닝이 뛰어지질않습니다

어제도 15km까지 겨우밀었는데 오늘은 안간힘을써도 한계라서 10km에 가민정지를 눌렀습니다

아...이래가지고 춘마를 어떻게 완주하냐...

이제 집에가야되는데 차비는커녕 스마트폰도 없습니다

의자에 앉아 쉴까하다가 찝찝해서 뛰다걷다를 반복...

오죽하면 앞서가는 아주머니 아저씨 누나 학생들이 말을걸어주길바랬습니다

갈증이 보통 나는게 아 죽겠네요

근처사시면 물이라도 얻어먹고싶었으나 말걸어주시는분이 없어 패스~

겨우겨우 주민센터도착 급수대물 마시면 안되는데...오늘은 도저히 안되겠습니다

9초가 연신 입을대고 목을축입니다

이제 여기서도 2km나 언덕길을 걸어야 우리집...ㅠ

아진짜 아파트 주차장이 넓으면 차를 가져오는건데...이건뭐...물류창고도아니고...빽빽하네요

아 ~ 주5일만 하렵니다 이제 힘에부치네요

일지를 마칩니다 내일뛰고 주말푹쉬어야지~