땀 날 정도만.
작성일 09-12-18 08:39
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작성자임규섭 조회 2,275회 댓글 0건본문
12/17 목요일 19:15~21:00 쎈타에서 60분간12.6KM
오랜만에 여유로운시간,,웨이트&근력운동 빡세게 하고
밀에서 경사 2%로 땀이 적당히 날 정도의 속도(그때 그때 다름)를 유지하여...
끝날즈음에 복근운동 조금하고 정리운동으로 오늘 훈련을 마침.
오랜만에 여유로운시간,,웨이트&근력운동 빡세게 하고
밀에서 경사 2%로 땀이 적당히 날 정도의 속도(그때 그때 다름)를 유지하여...
끝날즈음에 복근운동 조금하고 정리운동으로 오늘 훈련을 마침.
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