인터벌은 즐거워~29
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 165회 작성일 24-05-15 14:29본문
5월 15일 훈련일지
스트레칭20분
몸풀기조깅3km
짧은질주 x 5set
신방 400m 인터벌 x8set
마무리조깅1.5km
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
오늘 쵸파일이라고 빨간날이라 모처럼 일어나 주민센터가서 인터벌을 했습니다.
중간에 89초한번나왔네요 ㅎ 아침에 체중재보니깐 80kg던데 ㅋㅋ 진짜 음식만 줄이면 빠지는듯 ㅋㅋ
암튼 지금 화성투어다녀와서 너무피곤하네요 쉬는날 즐겁게보내시구요.
아 에버랜드 좀 같이가실분없나유? ㅠ 010-3871-4673 30대 노총각이 진심부탁드립니다. ㅠㅠ
일지를 마칩니다.~
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