베스트드라이버~ 10km회복주! > 달리기일지 new~

5월16일 훈련일지

스트레칭20분

신방 10km

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회

식단

아침: 삶은계란2개+사과1개 +우유

점심: 따뜻한치킨5조각+밥2.5공기+단무지17개+김치+콩나물국+미역줄기

저녁: 땅콩80개 ㅠ+바나나2개+오렌지1개

간식: 빨강,보라 파워웨이드 2병(땀너무흘림1+1 아침에득템!)

체중: 82kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

오늘도 일어난시각이 새벽4시30분...잠도안오고 바로 주민센터로 차끌고나갑니다

10바퀴 뛰던도중 낮익은 남성한분이 달리고있네요

나이대는 나보다 한참 어려보이고... 아이고 그렇게 10몇년을 독수공방 여길뛰었는데... 

젊은사람이 뛰는걸 본적이 없는데 기특하더군요

근데 운동을 안하다 하는건지 헉헉대시던데.. 몸매로봐선 왕년에 운동꽤나 한사람 같은디... 5분30초페이스로 뛰는 저를 못따라오대요

참 이런거보면 신기합니다 마라톤대회장에서도 나보다마른사람들이 한참 뒤에있는데...

왜그사람들은 그렇게 몸이 말랐는데 힘들어하는걸까... 이해가안가는군요...

어쨋든 운동후 샤워하고 출근준비를 합니다

그냥 이리저리 차들을피해 달려줍니다 ㅎㅎㅎ

그러다가 단대부근에서 갑자기 차가막힙니다 출근길이라 그러려니했는데...

아뿔사 모닝과 그동그라미4개달린차량 아우디 a6란차량이 접촉사고가났습니다

아우디a6 뒤범퍼기다란게 그자리서 나가떨어졌네요 모닝차주로보이는사람은 40다 어떤 안경을

여성입니다

에효 뭘그리빨리가겄다고 신호도무시하고 달려대는지 ㅉㅉ 어쨋든 인명피해는 없어서 다행이네요

요즘들어제가 운전이 늘긴했는데... 아직도 부족한게 많습니다

참 그 차로에 서있는 차량들 인간의 두뇌로 움직이는데... 그 몇백명되는 사람들이 매일같이 사고안나게끔 운전하는거 두뇌회전하는게 참 신기할따름입니다

기계라는게 한번만 오작동되면 큰사고나는거아닙니까? 인간이 기계가아닌지언정 실수가있을수밖에없는데...

아이고아무튼 조심운전해야지요 베스트드라이버가되려면 아직 한참 얼었습니다

일지를마칩니다 근데 오늘 치킨이 내가배식할때 떨어저서 조금기다렸다 갓튀긴치킨 나와서 집었는데 아꿀맛이대요 내일퇴근하고 닭1마리 사갖고들어가야겠네...ㅎㅎ