가늘고 길게.... > 달리기일지

2008.8.22 (금) 비

장소 : 잠실운동장 통로
시작 : 05:50'~
종류 : 조깅 (135분 )
훈련거리 : 약 24km
페이스 :
속도 :
복장 : 모자(흰). 싱글랫(흰색). 하의(검정 숏)
체중 :식후 67kg
컨디션 : 양호

●
스피드 훈련은 언제 해봤는지 가물가물 하다^
맘만 먹으면
비가오던 장소가 어디던 간에 못할것도 없을텐데..
나사 풀린 정신 상태가 더 문제다.

그러고 보니 어느새 철원대회가 3주 앞으로 다가와 있다.
장거리 훈련은 전무한 상태이고^^^^
그렀다고 인터벌이나 지속주 훈련에 충실했던 것도 아니여서
9/7 때 저대로 완주나 할수 있을지 걱정을 안할수가 없게됐다.
늦긴 했지만..지금부터 라도 열심히 준비해서 철원대회가
중마로 가는 튼튼한 디딤돌이 될수 있도록 만들어 보자-------------

※오늘 훈련내용
운동장 통로에서 왔다라 갔다리 2시간15분동안 조깅

※ 내일훈련
짧고 굵게 예정

※ 일요훈련
04시 이전부터 운동장 트랙 4시간주 예정
(오후에 약속이 생겨서 김포 합동훈련에는 불참합니다.성님들 죄송합니다)

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