밀에서 땀 빼기..
작성일 08-05-30 10:04
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작성자임규섭 조회 2,687회 댓글 2건본문
요새는 주중훈련을 거의 못하고 가볍게
몸 풀기정도만 하고있다,아니 할 시간이 부족하다(핑게것지).
월요일:아줌씨들하고 수다떨면서 30분간 걷기,
화요일:조문관계로 휴식,
수요일:백수남에 참가하여 살랑살랑5KM,
목요일:20시~근력운동후 12/4%로 30분간 실시후(조문),
금요일:백금이 참가후 조문예정,(여기서는 빡세게 땀좀 흘려야겠다)
토요일:근무후(17시)휴식(마놀 콧바람 쐐어주고),
일요일:대회참가후 바로 이동하여 지역클럽 야유회참여...
몸 관리는 해야겠고 일은 바쁘고,
그래도 운동 할수있는 환경이 좋아서 나는 행복하다!!
!!!힘!!!
몸 풀기정도만 하고있다,아니 할 시간이 부족하다(핑게것지).
월요일:아줌씨들하고 수다떨면서 30분간 걷기,
화요일:조문관계로 휴식,
수요일:백수남에 참가하여 살랑살랑5KM,
목요일:20시~근력운동후 12/4%로 30분간 실시후(조문),
금요일:백금이 참가후 조문예정,(여기서는 빡세게 땀좀 흘려야겠다)
토요일:근무후(17시)휴식(마놀 콧바람 쐐어주고),
일요일:대회참가후 바로 이동하여 지역클럽 야유회참여...
몸 관리는 해야겠고 일은 바쁘고,
그래도 운동 할수있는 환경이 좋아서 나는 행복하다!!
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
언제나 훈련파트너가 되어줄수 있을랑가~~~
오늘은 서울체고 운동장에 가지못할거 같터요..
가봤자 훈련에 도움을 준적도 없지만....ㅋㅋ
이따가 트렉훈련 잘 하시고.....
힘!!!!!!!!!!!!!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
규섭형이야 몸은 만들어졌으니
주중에는 살랑 살랑 기본만해도 대회에 나가면
최상의 기량을 발휘할 수 있는 것입니다.
부상은 다 나으셨죠..
즐기는 달리기가 진정한 달리기 아니겠습니까?? 힘!!