헛걸음 > 달리기일지

2009.5.16(토) 비 14.5

장소 : 잠실운보조경기장 실내트랙 & 통로
시작 : 05:57' ~
종류 : 조깅 + 질주 (110분)
거리 : 약 22km
페이스 :
속도 :
복장 : 인어긴팔티.반바지.모자
훈련화 : k swiss
컨디션 : 양호

●
런닝아카데미 토요훈련은 거의 잠실 보조경기장에서 하길래
그곳 회원인 박희숙님을 만나야 할일이 있어서
비가 오지만 운동장으로 나갔다.
(집에와서 확인해보니 다른곳에서 훈련하네..)


* 실내트랙에서 50분 조깅하고^ 이어 110m 대쉬 14개 하고 났더니
사람들이 제법 모여들어 방해가 된다.
하여
통로로 내려와 서울시청 여자 축구선수들과 에어로빅 조깅으로
110분 훈련 마무리

※ 내일훈련 : 30km 정도 lsd 예정

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