어정쩡한 달리기
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 715회 작성일 09-09-03 01:51본문
2009년 9월 3일
한강주로
AM 5:30~6:50
15키로
어제 저녁 남산에서 조깅1회전후 백수남훈련에 합류~
500미터, 1키로, 2키로 지속주 각 2회씩, 힘들었지만 석배옆에 바싹붙어
무난히 마쳤다.
오늘 저녁 용산모임이 있는 관계로 일찍 일어나 한강으로.
어느덧 5시반에도 깜깜하고 공기가 서늘한거 보니 가을이 다가오긴했나보다.
갈땐 조깅 모드로 올때는 조금 빨리 달리기는 했지만 별반 차이가 없다.
지속주도 아니고 가속주도 아닌 뭐라 해야할지 모르는 훈련이네...
그래두 스트레스해소에는 새벽달리기 만큼 좋은게 없는거 같다.
저녁처럼 주로가 복잡하지도 않고 차분한 느낌도 들고 해서.
이번주는 남산대회나 가서 LSD나 해야겠다.
남들은 몽블랑도가고 융프라우대회도 가는데....나도 언젠가 기회가 오겠지~
전반 7.5키로: 41분 15초
후반 7.5키로: 35분 09초
한강주로
AM 5:30~6:50
15키로
어제 저녁 남산에서 조깅1회전후 백수남훈련에 합류~
500미터, 1키로, 2키로 지속주 각 2회씩, 힘들었지만 석배옆에 바싹붙어
무난히 마쳤다.
오늘 저녁 용산모임이 있는 관계로 일찍 일어나 한강으로.
어느덧 5시반에도 깜깜하고 공기가 서늘한거 보니 가을이 다가오긴했나보다.
갈땐 조깅 모드로 올때는 조금 빨리 달리기는 했지만 별반 차이가 없다.
지속주도 아니고 가속주도 아닌 뭐라 해야할지 모르는 훈련이네...
그래두 스트레스해소에는 새벽달리기 만큼 좋은게 없는거 같다.
저녁처럼 주로가 복잡하지도 않고 차분한 느낌도 들고 해서.
이번주는 남산대회나 가서 LSD나 해야겠다.
남들은 몽블랑도가고 융프라우대회도 가는데....나도 언젠가 기회가 오겠지~
전반 7.5키로: 41분 15초
후반 7.5키로: 35분 09초
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댓글목록
김순옥님의 댓글
김순옥 작성일
어제저녁. 백수남 훈련후....
션한 맥주 함께 하자고 간청 & 사정 했건만
약속있다며 냉정히 뿌리치고 가시더니
오늘 새벽 운동하려고 그러셨나?
아직은 그래도 인기있을 때이시니
힘껏 양껏 목에 힘주셔도 되겠지만
몇년후엔 딱~내 꼴???
아침 저녁 열심히 훈련하시어
대망의 기록 꼭~이룩하시길.....
오석환님! 힘!!!!
