오늘은 목요운동으로.. > 달리기일지 new~

10월의 첫날 ,추석 연휴와 맞물리는 날.
훈련을 한다고는 했는데 과연 몇분이나 나오실까?

회장님은 친구분 상가집에 가신다는 기별을 주셨고...
시골에 갈까 생각해 봤지만 혹시라도 하는 마음에 예정대로 뚝방으로 나갔다.

시간이 지났는데 기척이 없네... 홀가분하게 머리속에 그렸던 생각을 지우고
10km 지속주로 한바퀴 워밍업, 네바퀴를 대회 페이스로 달린다.
네바퀴 마치고 계측 결과를 보니 생각보다 늦은 페이스다.

달린거리 : 10.2km. 페이스 : 4:10"
1) 10:51" 2) 10:38" 3) 10:38" 4)10:32" . 42:39"

일지방 식구님들 즐거운 추석 명절 보내시기 바랍니다.

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