어제와 오늘
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작성자 김만호 댓글 3건 조회 747회 작성일 09-01-07 04:29본문
이틀간의 운동 내용 입니다.
화요일 지역 동호회 훈련이라 성내천과
공원의 토성길에서 평지 10키로와 언덕
10키로 운동을 하였고.
수요일 오늘은 저녁에 모임이 있어서 서둘러
성내천을 10키로 운동, 5키로는 조깅으로
나머지 5키로는 가속주로 달렸습니다.
가속주 5키로 20분 06초로 달렸는데 힘이 많이
들었습니다.
화요일 지역 동호회 훈련이라 성내천과
공원의 토성길에서 평지 10키로와 언덕
10키로 운동을 하였고.
수요일 오늘은 저녁에 모임이 있어서 서둘러
성내천을 10키로 운동, 5키로는 조깅으로
나머지 5키로는 가속주로 달렸습니다.
가속주 5키로 20분 06초로 달렸는데 힘이 많이
들었습니다.
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
** 운동의 시크릿 **
운동을 즐기다 보면 계속 할 수 있고
계속 할수록 몸은 점점 강해지고
강하면 어려움을 이겨 낼 수 있고
어려움을 이겨 내다 보면 성공할 수 있습니다.
노영기님의 댓글
노영기 작성일
학교 다닐 때 낮에 막노동하고 밤에 도서관에서 공부하여도 졸리지도
않고 더 열심히 하였던 기억이 있는데. 똑같이 주어진 시간 알차게 쪼개서
쓸 수 있는 때가 행복한 시절이었다는 생각이 듭니다. 바쁘신 가운데에서도
짬을 내어 질주하시는 총장님의 열정에 힘찬 박수를 보냅니다. 힘!!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
혼자서 키로당 4분을
달리시니 정말 대단하시고 부럽습니다
부상없는 즐거운 달리기
쭈~~욱 이어가 시기 바랍니다
