lsd > 달리기일지 new~

2008.12.4 (일) -1.6

장소 : 탄천 + 한강
시작 : 06:45'~
종류 : LSD
거리 : 약 22km (2시간 42분)
페이스 :
속도 :
복장 : 빵모자.버프.반팔티.긴팔짚티.윈드점퍼.롱타이즈.장갑
훈련화 : 카타나 게이지
컨디션 : 별루
체중 : 70kg(어제)

●
몸살로 어제는 휴식...
컨디션은 별루지만 다음주 고성대회를 생각하면 발 놀리고 있을수가 없다.
고성때는 05분 이븐 페이스로 도전해볼 참이다.
한때는 04'10"전후 페이스도 별 어려움 없이 달렸던 적도 있었고
그것도 너무 초라한 기록이라 생각하며 마음을 다그치며 설쳤던........
..........................

그것이 화근이였나!
신년달리기때 보니 km당 40" 이상 지속주 페이스가 떨어져
있음을 확인할수 있었다.
그걸 감안하면 05분 페이스도 녹녹치 않을것 같다.

●
신년달리기 이후 처음으로 야외주
달리기 시작 거의 2시간이 될무렵 잠실 선착장 앞에서
이광택 큰형님을 만나 압구정 토끼굴까지 동반주 하구선
탄천 삼성교 까지만..
11시 예배시간에 쪼껴 면허시험장 앞에서 버스타고 집으로 왔다.

※ 몇년전에 조금 다니다 말았던 교회에 오늘부터 다시 나가기 시작 했다.
거의 강압적^ 등떠밀려서 나가긴 했지만..
솔직한 심정으로 교회하고는 궁합이 맞지 않는듯...
걍~ 교회하곤 담 쌓코^^^^ 달리기나 열라게 할려고 했는디^^^
허이고~~
그것도 힘들고^^이왕^ 나가기 시작한거
하느님이 어디에 계신지 확인도 해봐야 것고
암튼^ 바쁠것 같아요 ㅎㅎ
그분들 말씀대로 은혜를 입고 나면 친해질려나?

그려서
이것 저것 요즘 생활 팻턴도 많이 바뀌고
저대로 훈련을 하지 못하다 보니.......
내 일지방은 당분간 비워둬야 겠습니다.
전세라도 놨으면 좋겠는데....
혹시나 궁금해 하시는분이 계실까봐 보고하고 떠납니다.

추천0