2009년 첫 대회참가..
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작성자 임규섭 댓글 4건 조회 794회 작성일 09-01-05 08:22본문
1/04 한 해를 시작하는 대회참가는 여수에서부터..
그동안 보너스로 2KM를 더 달리게 해준 주최측이 감사드리고??.
출발직전에 마무리로 마저 짜 내고 맨 뒤에서 천천히 출발,
첫 2KM를 9분에통과하고 덜 풀린 몸으로 오르막을 오르고,
5KM---21:30
10KM--21:00
15KM--21:02
20KM--21:12
25KM--21:29
30KM--21:12
35.195KM--22:09
40.195KM--23:29
42.195KM--9:12
완주시간 3:02:19
무대포로 써브3에 도전했다.
결과는 마지막 오르막 구간에서 밀리지않고 달리라는
큰 과제를 안고 첫 대회를 마침.
턱 없이 부족한 훈련양으로는 이를 극복할수없는데...쩝
!!!힘!!!
그동안 보너스로 2KM를 더 달리게 해준 주최측이 감사드리고??.
출발직전에 마무리로 마저 짜 내고 맨 뒤에서 천천히 출발,
첫 2KM를 9분에통과하고 덜 풀린 몸으로 오르막을 오르고,
5KM---21:30
10KM--21:00
15KM--21:02
20KM--21:12
25KM--21:29
30KM--21:12
35.195KM--22:09
40.195KM--23:29
42.195KM--9:12
완주시간 3:02:19
무대포로 써브3에 도전했다.
결과는 마지막 오르막 구간에서 밀리지않고 달리라는
큰 과제를 안고 첫 대회를 마침.
턱 없이 부족한 훈련양으로는 이를 극복할수없는데...쩝
!!!힘!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
그험한 구간에서 열심히 최선을
다하셨는데 아쉽군요~~
연습한번 잘하셨가 맘잡수 시면
앞으로 남은 대회에서 좋은 결과가 있지 않을까
조심스럽게 예측해 봅니다
수고 많이 하셨고요
빠른 회복으로 다음주 대회를 준비하시길
바랍니다
임규섭 화이팅~~~
김만호님의 댓글
김만호 작성일
멀리 여수까지 긴 버스 여행으로 힘들었을텐데
고른 대회 페이스가 동마에서 뭔가를 보여줄듯한
사전 예고 같습니다.
회복 잘 하시고 동계훈련 열심히 하시기 바랍니다.
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
새해 첫대회부터 상당히 선전 하셨습니다
언덕코스에서 고생하셨으니 앞으로의 여정은 한결 수월했으면 합니다
이상남님의 댓글
이상남 작성일
소문에 의하면 여수코스는
험하다고 악명높은 코스라던데 좋은
기록으로 선전하였네요.
그 정도 기록이면 다른 코스에서는
아마도 53분대 기록으로 들어올 수
있고도 남지않을까요?
새해 새출발 멋진레이스!
아주 좋습니다.
계속적인 질주를 위하여
임규섭 힘!!
