센타에서!
작성일 05-08-23 12:06
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작성자김동욱 조회 2,313회 댓글 0건본문
2근3일째!
오랜만에 회사 휘트니 센타에서 근력훈련!
로타리 카프,레그 프레스,레그 익스텐션,
레그 컬 적당한 중량을 조금 빠르게 15회!
5 SET씩 실시!
근력및 복근훈련후 호안도로에서 런닝!
KM:3분54초!
KM:3분52초!
KM:3분51초!
KM:3분53초!
KM:3분45초!
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