340페메회의 > 달리기일지 new~

2009년 1월 21일
찜질방헬스
PM 5:00~6:00
거리: 10키로

원래 남산계획이 있었는데 '김O오'가 2월1일에 하는 한강동계말톤 340페메
작전을 짜자고 한다.
하긴 훈련보다 작전이 중요하긴 하지~

그래두 양심은 있어서 일찌감치 헬스로가서 10K부터 14K까지 변화를 주며
짧은 가속주를 실시.
발등은 약간의 통증은 계속 있지만 뛰는덴 별 지장이 없어 무시하고는
있는데 그래도 괜찮을지 모르겠다.

용산에서 시작된 페메 작전회의는 2차로 백수남팀하고 계속되고...
회의를 너무 오래했는지 아직도 머리가 띵하다.
머리아픈건 이해가 되는데 왼쪽엉덩이는 왜아프지?

분명 맞지는 않았을테고 넘어졌을텐데...회의는 짧게하자~~~
오늘은 외식후 어제 못한 언덕훈련을 동네에서라도 해야하는데, 엉덩이가
쑤시는게, 할수 있을런지...

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