D+65 사막별여행자 > 달리기일지 new~

* 근무가 없는 휴일



* 자전거라이딩 *


[라이딩 시간] 8월 19일(목) 07:00 ~ 09:30

[라이딩 장소] 아파트 - 당진천 - 신성대 - 아라메길 - 용현계곡 - 계곡정상 왕복

[라이딩 거리] 60KM

[기온] 영상 27


[라이딩 내용]

- 자전거 라이딩 150분..(평속 유지 및 근지구력향상)



[훈련 후 체중] 73.1kg




- 오랜만에 날씨가 좋다.. 휴일을 보람있게 보내기 위해서 아침일찍 훈련을 나선다.

- 그 동안의 이레저레 피로가 누적되었지만 잘 먹고 푹 쉬었더니 몸에 활기가 생기는 듯 하다..

- 운동의 중요성을 몸을 잘 알고 있다.. 이젠 실수하지 않고 꾸준히 운동을 이여나가자.. 힘!!

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