점심달리기(H-239)
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작성자 노영기 댓글 4건 조회 834회 작성일 08-12-19 02:17본문
- 12/19(금) 목동 수련관 27분 1초 (12:00 - 12:27:01)
- 6km / 4'30"/km / 13.33km/h / 아식스 TQ50Y
꾸물꾸물한 날이다.
경기가 안좋은 요즘 온곳이 난리인데 세월은 잘 가고 있다.
벌써 금요일 주말은 어김없이 다가오고 있다.
점심 시간을 이용 간단한 런 실시하였다.
최신 밀 자리가 없어 치고 나가는 느낌과 밸런스가 안좋은
구형 밀에서 12부터 시작 15로 끝냈다.
- 12㎞/h : 1㎞
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 2㎞
- 15㎞/h : 1㎞
닥친 현실을 슬기롭게 헤쳐나갈 수 있는 혜안으로
모든것에 즐겁게 임해야 할 때이다.
아---싸!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
꺼꾸로 메달려도 국방부 시계는 돌아간다..
쫄따구 생활이 아무리 힘들어도 꽃피는
춘삼월 제대하는 날이 올 것입니다..
언제나 형님을 응원합니다. 힘!!
멀티님의 댓글
멀티 작성일
부러운게 한두가지가 아니지만...
스피드가 부럽네요?
힘!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
알찬 시간을 보내셨군요.
한주가 참으로 빨리도 지나가고 있습니다.
빠른 흐름 속에서도 놓치지 않고 꾸준하게
몸을 실어 달리는 생활이 부럽습니다.
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
점심 시간에 달릴수 있는 환경이
부럽네요
나두 어디 중고 머신 이라도 하나
알아 보구 들여 놓구 싶네요.....
