계속되는 더위! > 달리기일지

아침 자전거,복근,상체근력훈련
아내와 헬스장에서 1시간 실시!

전일과 동일하게 점심시간을 이용하여
호안도로에서 7km훈련!
3.5km:12분46초!
3.5km:12분53초!
여름 날씨처럼 굉장히 무덥지만 땀을 흠뻑
흘린후 시원한 냉매실과 레몬즙,가래떡,
토마토로 점심해결!

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