아침달리기(F-87)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 793회 작성일 06-07-14 09:07본문
- 7/14(금) 휘트니스클럽 37분 37초 (07:00 - 07:37:37)
- 7km (페이스 : 5'22"/km, 속도: 11.17km/h)
아침 일찍 눈을 떠 이르게 출근후 클럽으로
이동하여 속 거북함을 안고 밀에 올랐다.
속도를 높이기가 쉽지 않고 엉덩이 통증이
무서버 11부터 출발하였다.
- 11㎞/h : 5㎞
- 12㎞/h : 2㎞
뛰는 중간 중간에 가스가 차서 참고 뛰니
부담이 된다. 옆에 운동하는 사람도 눈치를
보아야 하고. 이거참.
TV 모니터에서 뭐를 보았는지, 음악은 뭐가 나왔는지
기억은 가물가물 하다. 10키로 목표는 물건너 갔고
7키로에서 정지하여 부리나케 해우소로.
댓바람부터 정신없이 부산을 떨었다.
밖에 나오니 아침공기가 끈적끈적 하다.
속은 시원 하다.
아---싸!!!
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