짧은 지속주 실시! > 달리기일지

경주에서 2박후 합천 대회가 열리는
합천으로 가고 싶었지만...
내일 학교에 가야하는 애들과
아내가 밀린 집안일을 해야한다는
이유도 있었지만 나 자신도 어제 대회후
느낀것이 있기에 바로 광양으로 돌아옴.
짐정리 대충하고 바로 호안도로로 GO!

워밍업및 스트레칭: 15여분
KM에 3분40-45초페이스 지속주 실시!
7KM:25분53초!
내림주및 스트레칭: 15여분후 마무리...

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