훈련 시작 > 달리기일지

- 장소 : 회사 휘트니스 센터
- 시간 : 24분 50초 (14:00 - 14:24:50)
- 거리 : 5km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'58"/km
- 속도 : 12.08km/h




인플란트 수술 이후
일주일만에 훈련을 시작함..

몸 상태는 많이 무거워졌고
기름칠 하지 않는 기계처럼
온몸이 뻑뻑하다..

천천히 시작하여 땀을 내고는
속도를 한껏 올려서 신나게
밀어본다..

많은 휴식으로 인해 힘이
넘침을 느끼면서 달리기의 감각을
찾아본다..

달리기 그 것은 역시나 좋다..



1.0KM - 10.0KM/H
1.0KM - 11.0KM/H
1.0KM - 12.0KM/H
1.0KM - 13.5KM/H
1.0KM - 15.0KM/H


오늘 내 하루도 헛되이 보내지 말자.. 힘!!

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