울산 가즈아~! 44"23 10km 출격주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 875회 작성일 18-03-22 23:26본문
3월22일 훈련일지 울산출격준비완료!
스트레칭20분
주민센타 10km 44"23
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회/팔치기300회
체중:78.3kg
울산출격을 끝마쳤습니다
10km 빡센지속주뛰어줬고요
이제 내일근무만 마치고 울산갑니다
작년어처구니없게 울산구경못한거 다보고올껍니다
대왕암공원시작으로 간절곶 2곳은 필수코스고 흠 나머진글쎄요
일단 신발상태양호하구요
오늘 보연이누나한테 카톡날렸는데
윤코치님 훈련을 다시받을수 없을까하고 했는데 보연누나도 못이긴눈치신지 일단부탁드려본다했습니다
윤코치님만 허락하신다면 유방이 장량을 얻은것과 다름없거니와 유비가 와룡을 얻은것인데...
과연 윤코치 보연코치의 황장군 살빼기프로젝트가 실현될지 귀추가주목됩니다
일지를마칩니다
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