점심달리기(F-29) > 달리기일지 new~

- 3/01(수) 사능천변 34분 21초 (12:00 - 12:34:21)
- 6.8km (페이스 : 5'03"/km, 속도: 11.88km/h)

휴일이 있기 전날 여지없이 새벽 귀가
몇시간 안자고 일어나 아침을 보내고
집앞 사능천변에서 런닝 실시

밤새 내린 눈으로 보이는 산 높은데는
연하장 풍경같이 평화롭기만 하다.
바람도 있어 조금은 쌀쌀하지만
한 바퀴정도 뛰니 땀도 나고 정신이
번쩍 들기 시작한다.

겨우내 얼어있던 천변의 얼음은 다 녹아 있어
먼산부터 흘러내려온 물방울들이 모여 흐르는
물줄기 소리가 시원하기도 하다.

- 1.7㎞ : 9'29"
- 1.7㎞ : 8'47"
- 1.7㎞ : 8'20"
- 1.7㎞ : 7'45"

3월 첫 날 그래도 스타트는 좋다.

남은 오후 즐겁게 알차게 보내자.
아--싸!!!

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