일지방 가족 여러분 감사합니다.
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작성자 김만호 댓글 2건 조회 863회 작성일 09-03-27 04:52본문
혈료의 문제점에 관심주신 회원님들 감사합니다.
운동은 좋지만 적정한 단계에서 조절 해야 되는데 체력과 나이를 간과하고 완충조절을 잘 못하여 피로누적으로 혈료 현상이 나타난 것 같습니다.
이런 현상이 나타나기 직전에 몸에서 피곤하고 지쳤음을 느껴지게 해주었는데..
평소보다 몸이 나가지 않고 무겁고 피곤하며 무기력해지는 그런 느낌과 운동시 멈추고 싶은 갈등등.
동마전 빈혈로 고전을 했는데 그때 정상치로 회복이 안된 상태에서 무리하게 대회를 뛰었던 상황이 누적되어 오늘에 이른 것 같습니다.(동마후 감기가 아직도..)
점진 결과는 일시적 현상으로 보고 경과를 봐서 같은 현상이 계속 발생하면 비뇨기과의 점진을 하는것으로 하였지만 그외 빈혈을 정상수치로 올리고 간기능도 떨어졌다고 하니 당분간은 운동을 자제하고 회복기를 두어야 할것 같습니다.
여러분들도 운동시 심한 피로감이나 운동능력이 현저하게 떨어진다면 잠시 쉬고 재충전 해보심이 어떠신지요.
댓글과 문자 그리고 전화로 적정 해주시고 관심을 기우려주신 회원님들께 감사한 마음 전합니다.
운동은 좋지만 적정한 단계에서 조절 해야 되는데 체력과 나이를 간과하고 완충조절을 잘 못하여 피로누적으로 혈료 현상이 나타난 것 같습니다.
이런 현상이 나타나기 직전에 몸에서 피곤하고 지쳤음을 느껴지게 해주었는데..
평소보다 몸이 나가지 않고 무겁고 피곤하며 무기력해지는 그런 느낌과 운동시 멈추고 싶은 갈등등.
동마전 빈혈로 고전을 했는데 그때 정상치로 회복이 안된 상태에서 무리하게 대회를 뛰었던 상황이 누적되어 오늘에 이른 것 같습니다.(동마후 감기가 아직도..)
점진 결과는 일시적 현상으로 보고 경과를 봐서 같은 현상이 계속 발생하면 비뇨기과의 점진을 하는것으로 하였지만 그외 빈혈을 정상수치로 올리고 간기능도 떨어졌다고 하니 당분간은 운동을 자제하고 회복기를 두어야 할것 같습니다.
여러분들도 운동시 심한 피로감이나 운동능력이 현저하게 떨어진다면 잠시 쉬고 재충전 해보심이 어떠신지요.
댓글과 문자 그리고 전화로 적정 해주시고 관심을 기우려주신 회원님들께 감사한 마음 전합니다.
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
혈료
6년여 동안 경험을 글로 쓸려니 너무 길어져
두세번 썼다지웠다 하다가 올리지 못했네요.
저는 방광내시경도 해봤는데 원인을 찾지 못했구요
처음 혈뇨가 나왔을때는
지방 손님이 와서 잠을 거의 자지 못하고 lsd를 했더니...
아랫배가 이상하여 소변을 보니 검붉은색....
이후로 좀 강한훈련을 하면 툭하면 혈뇨가 나오고 3~4일 쉬고 달리고를
반복하다가
지금은 피로한 상태에서 강하게 밀어붙이기 전에는
거의 사라진것 같구요..
매실액기스를 5년이상 마시고 있는데... 혈뇨엔 최고인것 같아요..
전 매년 봄마다 3~40kg씩 매실액기스를 담아놓습니다.
걱정 않하셔도 될꺼여요...힘!!
김순옥님의 댓글
김순옥 작성일
존경하는 사무총장님!
저도 답서를 몇번인가 쓰고 지우기를 반복하다가 그만....
늘~편안하고 즐거운 마음으로 훈련하시고
자주 병원에 들르시어 건강 상태를 체크하시기 바랍니다
또, 저같이 마라톤해서는 않되는 사람도 뛰고 있음을 잊지 마시길......
