80분 달리기 > 달리기일지 new~

2012.9.8(토) 비온뒤 흐림 바람

* 제목 : 80분 그냥 달리기
* 분류 : 기록향상 달리기

- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 23분 31초 (05:35 - 06:58:31)
- 거리 : 17km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'55"/km
- 속도 : 12.21km/h
- 운동화 : 아디제로 프로




밤새 비 오는 소리가 요란하더니
새벽 비는 그쳤다.
바람도 제법 불고^ 하늘을 보니 언제라도
다시 내릴 태세다.

다 떨어진
비오는날 트랙 전용으로 신는 신발을 가져는 왔지만
기온이 제법 내려가서 인지 젖고 싶지않다
하여^^ 실내 트랙에서 달릴까 하고 몇번을 왔다 갔다 해보니
05시 이후에 통로에 불을 전부 끄는 바람에 너무 어두워서
달릴수가 없다.

3레인에서 자리 잡고 발 가는데로 달리기 시작..
한참후
서울시청 선수 5명과 코치까지 8레인에서 조깅을 한다.
..................................................

83분 31초 에서 조깅을 마치고
200m질주를 하고 있던 시청 선수들과 같이 질주 시작
꽁무니에서 따라 갔는데 30여m쯤 밀린다
단거리는 누구한테던 지기 싫은데ㅎㅎ
3회 하고 나니 선수들은 끝나고 홀로 한번더 4회로 끝.

※
내일은 좀 길게 달리기

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