새로운 시도!
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작성자 정미영 댓글 1건 조회 689회 작성일 10-09-29 12:43본문
추석연휴후 하루일과가 빽빽히 짜있다.
춘마, 중마 늘늘히 노래했던 시절도 다가고...
초읽기에 들어갔다.ㅋㅋ... 지가 뭐 했다고 ..ㅋㅋ
이맛에 마라톤연습하는것아닌가 싶다.
물반, 고기반...
화.목.토 고지대훈련 계획잡혀있다.
처음 두려움에 5분걷기후 10정도 속도에도 나의 심박계가 난리가 아니었다.
역시 난 낯가림이 심한 티가 역역했고,
20분지난후 안정찾은 호흡...30분후 5분씩 가속주...ㅎ
50분동안 속도 10~~14까지를 오르락하라는 지시였다.
2분간 젤 마지막에 12속도 놓고달렸고, 남은5분은 또 걷기로 마무리했다.
땀배출이 양말두컬레신은 운동화까지 푹젖고,
몸은 우중주한 수준이다.
체중은 운동복착용시는 300g감량이지만, 실지 맨몸은 1kg정도 감량...
이렇게 12회종료시되면,
어느 생물학 실험실에 뼈인체로 서있을지 모르겠다.ㅎㅎ...
은근히 걱정이다. 춘마에 역행하는 훈련이 될까싶어서...
춘마때 "그녀"??를 능가하기위해 정말 최선을 다해야한다...어쩌지...ㅋㅋ
춘마, 중마 늘늘히 노래했던 시절도 다가고...
초읽기에 들어갔다.ㅋㅋ... 지가 뭐 했다고 ..ㅋㅋ
이맛에 마라톤연습하는것아닌가 싶다.
물반, 고기반...
화.목.토 고지대훈련 계획잡혀있다.
처음 두려움에 5분걷기후 10정도 속도에도 나의 심박계가 난리가 아니었다.
역시 난 낯가림이 심한 티가 역역했고,
20분지난후 안정찾은 호흡...30분후 5분씩 가속주...ㅎ
50분동안 속도 10~~14까지를 오르락하라는 지시였다.
2분간 젤 마지막에 12속도 놓고달렸고, 남은5분은 또 걷기로 마무리했다.
땀배출이 양말두컬레신은 운동화까지 푹젖고,
몸은 우중주한 수준이다.
체중은 운동복착용시는 300g감량이지만, 실지 맨몸은 1kg정도 감량...
이렇게 12회종료시되면,
어느 생물학 실험실에 뼈인체로 서있을지 모르겠다.ㅎㅎ...
은근히 걱정이다. 춘마에 역행하는 훈련이 될까싶어서...
춘마때 "그녀"??를 능가하기위해 정말 최선을 다해야한다...어쩌지...ㅋㅋ
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
고지대 적응훈련..!
기록단축에 상당히 도움이 될것같습니다.
지금도 인기가 많으신데...4주후에는 완죤히 변신 되어진 모습에
못 알아볼까봐 걱정입니다.
알아볼수 있도록 중간에 인증샷 꼭 올려주세요.....ㅎㅎ
춘마,중마에서 멋지고..! 힘차게..!
