점심달리기(H-217) > 달리기일지

- 11/28(금) 목동 수련관 27분 30초 (12:30 - 12:57:30)
- 6km / 4'35"/km / 13.09km/h / 아식스 TQ50Y

팀회식 진행 적당히 마시고 정신을 차리고 귀가하였더니
아침 그런대로 견딜만하다. 이른시간 본사회의 참석후
점심시간 짬을 이용하여 간단히 달려주었다.
동네 아줌니들이 많다. 김장을 다 했나, 날이 풀리니
우르르 몰려다닌다.

노래방이나 수련관이나 최근 빠른템포의 노래가 모르는게
많다. 시대에 뒤떨어져가고 있는 것은 아닌지.

- 13㎞/h : 5㎞
- 14㎞/h : 1㎞

뛰는 거리가 많든 적든 속도가 빠르든 늦든간에
운동할 수 있다는 정신력으로 실천을 하고 있는 것에
만족한다.

오늘도 설대비 회의 끝내고 저녁겸 술자리가 있는데
상황을 피하지 말고 과감하게 받아들이며 즐기자.

아---싸!!!

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