가을의전설14(10월20일)
작성일 04-10-20 09:24
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작성자송골매 경기설 조회 2,401회 댓글 0건본문
일시:10월20일 수요일 17시40분~17시58분
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.9km
평균시간:18분51초
1km:3분45초
1km:3분47초
1km:3분46초
1km:3분47초
1km:3분45초
어제보다는 조금 스피드를 내어 보았다.
낮부터 왼쪽 뒷꿈치가 아프기 시작한다.
어제까지 파스를 부쳐서 그런지 아프지는 않았는데.
오늘도 역시 뛰고나니. 종아리가 뭉친다.
부상없이 운동하는 사람들을 보면 부럽다.
내일은 마지막으로 최고의 스피드를 내어 5km로
숨통트이기 대회주를 하고 이틀간 휴식을 할려고 한다.
결전에 날은 다가오고..........
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.9km
평균시간:18분51초
1km:3분45초
1km:3분47초
1km:3분46초
1km:3분47초
1km:3분45초
어제보다는 조금 스피드를 내어 보았다.
낮부터 왼쪽 뒷꿈치가 아프기 시작한다.
어제까지 파스를 부쳐서 그런지 아프지는 않았는데.
오늘도 역시 뛰고나니. 종아리가 뭉친다.
부상없이 운동하는 사람들을 보면 부럽다.
내일은 마지막으로 최고의 스피드를 내어 5km로
숨통트이기 대회주를 하고 이틀간 휴식을 할려고 한다.
결전에 날은 다가오고..........
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