비를 맞으며3(5월28일) > 달리기일지 new~

본문 바로가기

달리기일지

비를 맞으며3(5월28일)

페이지 정보

작성자 송골매경기설 댓글 0건 조회 2,290회 작성일 04-05-29 09:33

본문

일시:5월25일 금요일 22시00분22시29분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:14.3km
평균심박수:176
평균시간:29분

출발부터 심박계에서 삐삐 소리가 울린다. 비가 내려서 그런지
사람이 별로 없다. 항상 이러면 얼마나 좋을까.

집에서 스트레칭을 충분히하고 어제 빨리 달렸는데(?)
다리가 그런되로 좋다. 속도를 내어본다.

1km당 4분10초대. 꿈에 속도..... 이속도로 42.195km를 달려야
서브-3가 가능하다. 호흡은 거칠다.

아 내가 언제 이속도로 42.195km를 뛰었나 싶다.
바닥에 고인물을 피해가면서 달리는 재미도 좋다.

5km정도를 뛰고나니. 다리에서 신호가온다
그래도 그전처럼 심하지 않다.

무리없이 7km를 끝내니. 내세상 같다
땀으로 범벅이된 모습이 보기좋다.

빨리 부상에서 탈출하자..............
추천0
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

이름
완주
최고기록
92
02:48:54
86
02:43:33
83
03:28:01
83
03:24:22
77
03:51:41
77
03:54:26
76
02:53:57
74
03:03:26
71
02:59:34
60
03:28:16
이름
완주
최고기록
493
03:27:10
192
02:38:47


그누보드5
고유번호 : 309-82-70656
대표자 : 문광신
주소 : 서울특별시 서초구 법원로 1길 11, 506호(서초동 금구빌딩)
 
Copyright(c) 2003 100회마라톤클럽 All Rights Reserved.