헬스에서..
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 781회 작성일 08-01-04 08:39본문
호흡이 틔일때까지 가속주(17.4에서 호흡안정)15분 달린후,
짧게(1분18.5/30초13.0) 인터벌 흉내좀(15분간) 내보고
남은 시간은 자유주로 마무리.(20에서는 관중이 많아서리...)
42분14초동안 11,300M
!!!힘!!!
짧게(1분18.5/30초13.0) 인터벌 흉내좀(15분간) 내보고
남은 시간은 자유주로 마무리.(20에서는 관중이 많아서리...)
42분14초동안 11,300M
!!!힘!!!
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
조만간 트레드밀 하나 부쉬겠네요.
기계하고 여자는 살살 다뤄야 한다는데^^. 힘!!!
