짧은 지속주..
작성일 08-11-05 08:16
페이지 정보
작성자임규섭 조회 2,363회 댓글 1건본문
11/04 19:55~21:00
헬스클럽에서 5분간 조깅후 가볍게 스트레칭 해주고,
15.5로 15분 달린후 15.8...16.2...12, 8KM를 30:40초간실시.
부담이 없어서일까? 달리는 동안 호흡도 편하고,,,
부~웅 떠서 달린 느낌으로 아주 편안하게 훈련함.
오늘은 남산에서 빡세게...
!!!힘!!!
헬스클럽에서 5분간 조깅후 가볍게 스트레칭 해주고,
15.5로 15분 달린후 15.8...16.2...12, 8KM를 30:40초간실시.
부담이 없어서일까? 달리는 동안 호흡도 편하고,,,
부~웅 떠서 달린 느낌으로 아주 편안하게 훈련함.
오늘은 남산에서 빡세게...
!!!힘!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
규섭님 스피드에
지구력력 받혀주고 부상 회복한다면
감당 할수 없을것 같습니다
모든게 순조롭게 풀려 나갈 수 있기 원합니다