짧은 지속주.. > 달리기일지

본문 바로가기

사이트 내 전체검색

달리기일지

짧은 지속주..

작성일 08-11-05 08:16

페이지 정보

작성자임규섭 조회 2,363회 댓글 1건

본문

11/04 19:55~21:00
헬스클럽에서 5분간 조깅후 가볍게 스트레칭 해주고,
15.5로 15분 달린후 15.8...16.2...12, 8KM를 30:40초간실시.

부담이 없어서일까? 달리는 동안 호흡도 편하고,,,
부~웅 떠서 달린 느낌으로 아주 편안하게 훈련함.
오늘은 남산에서 빡세게...
!!!힘!!!

추천0
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

고이섭님의 댓글

profile_image 고이섭
작성일

규섭님 스피드에
지구력력 받혀주고 부상 회복한다면
감당 할수 없을것 같습니다

모든게 순조롭게 풀려 나갈 수 있기 원합니다

Copyright © 100marathonsclub.com All rights reserved.
PC 버전으로 보기