조깅과 인터벌 > 달리기일지

2008년 9월 9일
한강주로
PM 8:00~ 9:40
거리: 16키로

저녁식사후 싫다는 몸을 억지로 끌고 한강으로 나가
말들을때까지 조깅모드로 천천히 달리기.

강남쪽주로상태가 안좋아 반포에서 강북으로 넘어가니
몸이 포기하는지 말을 좀 듣는다.
내친김에 2키로 인터벌실시, 4세트는 할려했는데 몸도
말을 안듣고 죽어라 뛰었는데도 기록은 영 아니다.

5키로 조깅---26분 29초
2키로---8분02초
1키로---6분42초
2키로---8분12초
1키로---6분36초
2키로---8분16초
3키로 조깅---17분22초

뚝 떨어진 체력보강을 해야할텐데, 좋은 안주를 많이 먹자~~
누가 사용한 '아리송해'라는 아이디때문에 오해문자를 받고
또 열받을뻔 했으나 무시하자.
조금남은 옛정도 이제는 훨훨~~~

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