아침달리기(H-13)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,126회 작성일 08-01-17 03:29본문
- 01/17(목) 휘트니스클럽 12분 35초 (08:40 - 08:52:35)
- 3km / 4'12"/km / 14.3km/h / 아식스 TQ50Y
어제저녁은 기분이 꿀꿀하여 회사 동료를 꼬셔 보았으나
유혹에 넘어오지 않고, 그래서 집에와 처음을 한 병 뚝딱하고
책좀 읽다 늦게 취침하였더니. 헉 07시 넘어서 기상하였다.
그래도 짧은 거리지만 운동할 시간은 쪼끔 되길래 써브쓰리
속도로 뛰어 보았다.
- 1㎞ : 13.5㎞/h
- 1㎞ : 14.5㎞/h
- 1㎞ : 15.5㎞/h
그렇게 춥지도 않은데 왜들 춥다고 그러는지.
본사 잠깐 업무후 일산으로 이동 업무를 연장하였다.
아---싸!!!
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