헬쓰 클럽
작성일 08-02-01 10:54
페이지 정보
작성자전순영 조회 2,696회 댓글 1건본문
어제 저녁에는 오랜만에 헬스클럽에 가서 운동을 하였다.
오랜만에 트레드밀에 오르니 어설퍼 적응하는 데 시간이
꽤 걸렸다.
조깅 5키로, 느린 인터벌 2세트.
근력운동, 특히 복근,배근에 주력하였다 ( Hard Core)
이후 마무리로 탁구를 즐겼다.
1월의 총 주행거리 402키로
오늘 아침 8키로
페이스런 4키로 ( 5분 30초 )
느린 인터벌 4세트
몸무게 58.6키로 ( 저울이 덜 나가나? ).
오늘 저녁은 무조건 한 시간 걷기.
오랜만에 트레드밀에 오르니 어설퍼 적응하는 데 시간이
꽤 걸렸다.
조깅 5키로, 느린 인터벌 2세트.
근력운동, 특히 복근,배근에 주력하였다 ( Hard Core)
이후 마무리로 탁구를 즐겼다.
1월의 총 주행거리 402키로
오늘 아침 8키로
페이스런 4키로 ( 5분 30초 )
느린 인터벌 4세트
몸무게 58.6키로 ( 저울이 덜 나가나? ).
오늘 저녁은 무조건 한 시간 걷기.
추천0
댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
대단한 운동량입니다.
역시 100회 회장님이십니다.
요즘 회무에 신경쓰시느라
고생이 많으십니다.
정이 많은 100회 사람들이니
많은 사랑으로 이끌어 주십시요.. 힘!!