트레드밀에서 가속주..
작성일 07-12-28 11:56
페이지 정보
작성자임규섭 조회 2,631회 댓글 0건본문
오늘 달린거리: 42분14초동안 11.1KM
처음 12부터 17.2까지 가속주 실시..
이제 짧은시간 이지만 강도를 높여서 본격적인
훈련을 한다.
훈련 전 후에는 스트레칭을 꼭 해주고,
웨이트를 조금 하고나면 1시간30분이 후딱지나고,,
관리자는 9시 땡 하면 들어와서 남아있는분 없지요?
라고 묻는다, (빨리 가라고 하는 소리지.. 하여간 공00
들 융통성 이라고는..쯪쯪..)그래 간다 가.
!!!힘!!!
처음 12부터 17.2까지 가속주 실시..
이제 짧은시간 이지만 강도를 높여서 본격적인
훈련을 한다.
훈련 전 후에는 스트레칭을 꼭 해주고,
웨이트를 조금 하고나면 1시간30분이 후딱지나고,,
관리자는 9시 땡 하면 들어와서 남아있는분 없지요?
라고 묻는다, (빨리 가라고 하는 소리지.. 하여간 공00
들 융통성 이라고는..쯪쯪..)그래 간다 가.
!!!힘!!!
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