한강(반달)
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작성자 고이섭 댓글 1건 조회 2,272회 작성일 07-12-30 01:11본문
25일차
일시:2007년12월30일 07:30'~
장소:한강 반포지구
컨디션: 보통
체중:51kg
거리:25.0975km ( 조깅4km 21.0975km) 누적거리:568.48km
소요시간: 조깅체크 안함 하프:01:27'47"
간단하게 조깅과 하고 잠실로 향하여 출발 한다
갈때 뒷바람이라 정말 즐겁게 무리하지 않고
여럿이 뭉쳐서 달렸다 다만 돌아올때 생각해서 자제하고
조심해서 턴하는 지점까지 재미있게 .....
복장은 잘갖추어 걱정이 없었는데 장갑이 .. 약간 손이시려서
우려를 했는데 막상 몸에 열이오르니 괜한 걱정이었다는게
출발하고 5km 지나니까 알수가 있었다
페메를 뒤에서 달렸는데 어 이건 아닌데
8키로 지나서 부터 두페메가 힘들어 하고 속도가 나지 않는다
아예 페메 아닌 한사람이 앞으로 튀어 나가서 2~30미터 앞에서
독주하고 있는거다
턴하고 여느때 같이 급수 없이 혼자 독주 하는사람을 바라보구
달린다 거리가 좁혀 지지도 않고 벌어 지지도 않구 재미있다
오직 전방의 독주장에만신경쓰고 달리는데
영동대교 쯤뒤 에서 발자욱 소리가 들린다
페메하던 사람과 두명의 주자가 다시 역주하기 시작하는거다
그 순간 나도 다시 페이스를 조절해서 떨어지지 않으려고 역주에역주
앞으로 튀어나간 사람을 성수 대교 쯤에서 추월하고
페메하던 사람과 둘이 앞서거니 뒷서거니 전력 질주 하는데
바람은 왜그리 세차게 부는지 정말 앞으로 나가지지가 않는 느낌...
혼자서 달렸다면 그렇게 전력주를 하지는 못했을 것이다
오랜만에 그야말로 숨이 턱에 차고 심장이 터져 나갈것 같은
고통을 느끼면 훈련다운 훈련 한번 했다.
고통스럽게 달린 만큼 기록이 나오지 않았으나 돌아올때
바람은 안고 달린것을 감안 한다면 나름데로 잘 달렸다고
평가 하고 싶다
이제 내일 하루 2007년도 마무리 일정 뿐이 안남았다
12월누적거리 오늘까지 684.39km 내일 봐야 알겟지만
700km 넘길수 있을것 같다...
내일 훈련 20km 이상
일시:2007년12월30일 07:30'~
장소:한강 반포지구
컨디션: 보통
체중:51kg
거리:25.0975km ( 조깅4km 21.0975km) 누적거리:568.48km
소요시간: 조깅체크 안함 하프:01:27'47"
간단하게 조깅과 하고 잠실로 향하여 출발 한다
갈때 뒷바람이라 정말 즐겁게 무리하지 않고
여럿이 뭉쳐서 달렸다 다만 돌아올때 생각해서 자제하고
조심해서 턴하는 지점까지 재미있게 .....
복장은 잘갖추어 걱정이 없었는데 장갑이 .. 약간 손이시려서
우려를 했는데 막상 몸에 열이오르니 괜한 걱정이었다는게
출발하고 5km 지나니까 알수가 있었다
페메를 뒤에서 달렸는데 어 이건 아닌데
8키로 지나서 부터 두페메가 힘들어 하고 속도가 나지 않는다
아예 페메 아닌 한사람이 앞으로 튀어 나가서 2~30미터 앞에서
독주하고 있는거다
턴하고 여느때 같이 급수 없이 혼자 독주 하는사람을 바라보구
달린다 거리가 좁혀 지지도 않고 벌어 지지도 않구 재미있다
오직 전방의 독주장에만신경쓰고 달리는데
영동대교 쯤뒤 에서 발자욱 소리가 들린다
페메하던 사람과 두명의 주자가 다시 역주하기 시작하는거다
그 순간 나도 다시 페이스를 조절해서 떨어지지 않으려고 역주에역주
앞으로 튀어나간 사람을 성수 대교 쯤에서 추월하고
페메하던 사람과 둘이 앞서거니 뒷서거니 전력 질주 하는데
바람은 왜그리 세차게 부는지 정말 앞으로 나가지지가 않는 느낌...
혼자서 달렸다면 그렇게 전력주를 하지는 못했을 것이다
오랜만에 그야말로 숨이 턱에 차고 심장이 터져 나갈것 같은
고통을 느끼면 훈련다운 훈련 한번 했다.
고통스럽게 달린 만큼 기록이 나오지 않았으나 돌아올때
바람은 안고 달린것을 감안 한다면 나름데로 잘 달렸다고
평가 하고 싶다
이제 내일 하루 2007년도 마무리 일정 뿐이 안남았다
12월누적거리 오늘까지 684.39km 내일 봐야 알겟지만
700km 넘길수 있을것 같다...
내일 훈련 20km 이상
추천0
댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
한강 강바람에 날라가지 않도록 맛있는 것도 많이 챙겨 드세요.
남은 하루도 훈련 잘하시고 새해에는 건강한 즐거운 달리기가
생활에 많은 활력소가 되시기를. 새해 복 많이 받으세요. 힘!!!
