보충훈련 > 달리기일지 new~

2007.12.17 (월) 맑음 0도

장소 : 석촌호수
시작 : 04:50'~
종류 : 조깅
거리 :28.193km (2시간20분29초00 )
페이스 :
복장 : 짚티+윈드 점퍼. 파워 스트리치S/L.빵모자.장갑.버프
신발 : 나이키 카타나
컨디션 : 찌푸덩
체중: 식후 68Kg

○
작년 겨울에는 귓가에 고드름을 달면서도 여기저기 에서 수없이 달렸건만...
이번겨울은 추워서 맥을 출수가 없다. 나태 해진 정신 상태가 문제겠지!!
어제도 밖으로 나가는게 두려워
밍기적 거리다가 런닝머신에서 2시간으로 때웠다.
연말이 코앞이라서 그런가^ 맘도 심란하고^ 잠도 깊은잠이 들지않는다.
하여
달리기나 열심히 해볼려고 평소보다 일찍 호수로 나갔다.
그냥 무념무상으로 발 가는데로 달리다보니
다섯바퀴도 언제 달릴지 까마득 하더니만^ 어느새 다섯 여섯 일곱 ~~
...................

호수가에 잔잔히 흐르는 주옥같은 팝 음악소리들은 언제 들어도 신선하고
정신을 깨워주며 큰 할력이 된다.
맴을 들뜨게 만들기도 하고.... 웸 에 LAST Christmas가 흘러 나오는데..
오늘은 웬지^^^ 서글프고 외롭다는 생각이 드네... 아~~ 또 한살

○ 석촌호수 2.563m
14'24"57
13'20"01
13'04"64
12'45"43
12'57"03 급수
12'44"39
12'26"49
12'24"77
12'33"00 급수
12'13"35
11'35"32

♡ 아이고 늦었다 공장 가야는디!!

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