몸은 달구워 졌는데..언제까지 조깅만..
작성일 07-11-23 01:49
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작성자멀티 조회 2,261회 댓글 1건본문
2007.11.23 금 (가랑비)
장소 : 잠실 보조경기장 통로 트랙
시작 : 05:20'~
종류 : 조깅 길게~~ 140분
거리 : 대충 27km
페이스 : 05'12" ( 11.54km/h )
복장 : 동계용 긴팔티.롱타이즈 2겹.빵모자.장갑.복면 마스크
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
체중 : 식사후 69.5kg 이틀사이 2kg 씩이나 뿔었네
컨디션 : 그저 그냥
♥
비도 내리고^ 가라앉은 기분에 고이섭님 일지를 보고 나니
더욱 울적 해지네...
＠ 내일훈련 : 석촌호수 에서 훈련후 조찬모임 예정
장소 : 잠실 보조경기장 통로 트랙
시작 : 05:20'~
종류 : 조깅 길게~~ 140분
거리 : 대충 27km
페이스 : 05'12" ( 11.54km/h )
복장 : 동계용 긴팔티.롱타이즈 2겹.빵모자.장갑.복면 마스크
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
체중 : 식사후 69.5kg 이틀사이 2kg 씩이나 뿔었네
컨디션 : 그저 그냥
♥
비도 내리고^ 가라앉은 기분에 고이섭님 일지를 보고 나니
더욱 울적 해지네...
＠ 내일훈련 : 석촌호수 에서 훈련후 조찬모임 예정
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댓글목록
이상남님의 댓글
이상남 작성일
한결같은 열정으로 훈련에 임하는 모습이
아름답고 끈질긴 인동초를 보는 듯 합니다.
이제 훈련의 질이나 양으로 보더라도 충분히
고수의 반열에 진입할 수 있는 주력을 확보한
것으로 보이네요.
이제 내년 꽃피는 삼월을 기해 훌훌 날으시여
널널한 섭스리 마을로 이사오시지요.