저녁달리기(G-106)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 2,051회 작성일 07-10-10 11:23본문
- 10/10(수) 휘트니스클럽 51분 30초 (19:10 - 20:01:30)
- 10km / 5'09"/km / 11.65km/h / 프로월드컵 P6XAPROO
오늘부터 사무실 6층을 오르내릴 때는 엘리베이터를
이용하지 않고 걸어서 올라가고 내려가기로 마음먹었다.
오늘은 한번 실시. 점심시간까지 있으니 적어도 2번은
가능하다.
퇴근길에 헬스클럽에 들려 밀에서 10키로 런을 실시하였다.
실내 밀의 기계에서의 운동은 지루함과 참을성과 고독함
과의 싸움인것 같다. 적어도 10키로 이상은. 그래도 앞에
TV가 있어서 낫기는 하나 기계속에 기계처럼 움직이는
부속품으로 생각 되어질 때도 있다.
- 11㎞/h : 5㎞
- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 1㎞
오늘은 지루함을 여유로움으로 생각하고 오르니 마음은
편안했다. 운동하고 오는 것은 좋으나 집에 와서 저녁 먹고
나면 늦은 저녁이라 저녁 운동은 부담이 된다. 아침으로
턴하는 부지런함이 있어야 하는데 쉽지 않다.
아---싸!!!
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댓글목록
홍석배님의 댓글
홍석배 작성일
운동도 중요하지만 빈 속에 운동하면
위산과다로 불편함이 온데요 훈련 2시간 전에
가벼운 요기를 하시고 해 보세요... 힘
