우란반절(백중)날에 헬스클럽에서...
작성일 07-08-28 09:03
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작성자임규섭 조회 2,284회 댓글 0건본문
회복주겸 야외주 계획했다가 장대비에 헬스클럽으로
떠내려가서, 골반 풀어주기를 집중적으로한후,
트레드밀에서 경사7% 속도12.4 언덕훈련 겸해서 앞굼치로만
30분간 달린후 내림주5분 유연체조4분후 상,하체 보강훈련실시.
실내는 덥다 더워...
땀이 바닥에 줄줄 흘러내린다, 아! 개운하다.
기분 짱이다!!
!!!힘!!!
떠내려가서, 골반 풀어주기를 집중적으로한후,
트레드밀에서 경사7% 속도12.4 언덕훈련 겸해서 앞굼치로만
30분간 달린후 내림주5분 유연체조4분후 상,하체 보강훈련실시.
실내는 덥다 더워...
땀이 바닥에 줄줄 흘러내린다, 아! 개운하다.
기분 짱이다!!
!!!힘!!!
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