즐거운 마음으로...
작성일 07-07-22 08:44
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작성자임규섭 조회 2,398회 댓글 1건본문
철원에서 09:25~10:35 거리14KM정도
오랜만에 야외주라서 그런지 속도감도 없고 힘은두배로
드는것같다.
출발후 10분정도 지나면서 호흡이 안정되면서 속도감을
느낄수있다.
언덕은 힘차게지속주 내리막은 휴식주 평지는 인터벌
훈련실시.(제일 힘든건 인터벌 헥 헥...)
마지막에 몸풀면서 오는길에 경치구경도하고 산딸기도 따먹고
즐거운 마음으로 훈련 마무리.
영양섭취는 우~ㄹ트라...집에도착 일곱시사십분.
먹은만큼이 힘이다!!!
오랜만에 야외주라서 그런지 속도감도 없고 힘은두배로
드는것같다.
출발후 10분정도 지나면서 호흡이 안정되면서 속도감을
느낄수있다.
언덕은 힘차게지속주 내리막은 휴식주 평지는 인터벌
훈련실시.(제일 힘든건 인터벌 헥 헥...)
마지막에 몸풀면서 오는길에 경치구경도하고 산딸기도 따먹고
즐거운 마음으로 훈련 마무리.
영양섭취는 우~ㄹ트라...집에도착 일곱시사십분.
먹은만큼이 힘이다!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
규섭님의 봉사정신....
남을 배려하는 마음 참 보기 좋구 존경합니다
늘 즐겁고 건강한 달리기 이어가시고
활기찬 모습으로 주로에서 뵙는 날이
빨리 오길 바랍니다