고성 대회 참가!
작성일 07-01-29 08:33
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작성자김동욱 조회 2,402회 댓글 0건본문
2시간35분27초!
전체5위! 장년부 2위입상!
출발점-반환점:1시간15분23초!
반환점-골인점:1시간20분04초!
고성 한 대회가 아닌 일년 전체 대회를 생각하여
지난 여수 대회후 스피드 훈련보다는 근력훈련에
집중 하였기에 오늘 대회에서 목표시간을
2시간35분대로 잡았다.
초반 2위 그룹(10여명)에 묻어 km에 3분34-36초
페이스에 전체10위로 반환점까지 그런대로 운영을
잘하였다.
반환점이후 약4km 맞바람에 스피드가 줄면서
힘들었지만 남은 17km에서 한명씩 추월하면서
네명의 주자를 제치고 전체 5위 장년부 2위입상!
2월에는 아버님 기일,명절,친구 결혼식으로
인해 대회참가가 없지만 1월처럼 근력훈련을
집중적으로 하여 3월부터 멋지게 달려야쥐!
힘!!!!!!!!!!!!!!
전체5위! 장년부 2위입상!
출발점-반환점:1시간15분23초!
반환점-골인점:1시간20분04초!
고성 한 대회가 아닌 일년 전체 대회를 생각하여
지난 여수 대회후 스피드 훈련보다는 근력훈련에
집중 하였기에 오늘 대회에서 목표시간을
2시간35분대로 잡았다.
초반 2위 그룹(10여명)에 묻어 km에 3분34-36초
페이스에 전체10위로 반환점까지 그런대로 운영을
잘하였다.
반환점이후 약4km 맞바람에 스피드가 줄면서
힘들었지만 남은 17km에서 한명씩 추월하면서
네명의 주자를 제치고 전체 5위 장년부 2위입상!
2월에는 아버님 기일,명절,친구 결혼식으로
인해 대회참가가 없지만 1월처럼 근력훈련을
집중적으로 하여 3월부터 멋지게 달려야쥐!
힘!!!!!!!!!!!!!!
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