저녁달리기(F-152)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,020회 작성일 06-10-09 11:57본문
- 10/09(월) 휘트니스클럽 47분 15초 (19:00 - 19:47:15)
- 10km(페이스 : 4'44"/km, 속도: 12.7km/h)
다시 일상으로 돌아왔다.
꽉찬 차들이 도로를 점령한 테헤란로와
회색 콘크리트 빌딩속으로.
퇴근길에 트레드밀에 올랐으나 힘은 들지 않았다.
다소 후덥지근한 가운데 땀을 흠뻑 흘린 10키로
달리기를 기분좋게 실시하였다.
- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 5㎞
- 14㎞/h : 1㎞
좋은 계절 즐거운 하루였다.
내일도 오늘보다 더 좋은 하루를.
아---싸.
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