점심달리기(F-146)
작성일 06-09-30 04:54
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작성자노영기 조회 2,591회 댓글 0건본문
- 9/27(수) 휘트니스클럽 24분 31초 (12:00 - 12:24:31)
- 5km(페이스 : 4'54"/km, 속도: 12.24km/h)
대청호 대회후 진이 다 빠진 느낌이었다.
힘도 없어서 월,화 쉬고나서 찌뿌등한 몸을
점심 시간을 이용 풀어주었다.
- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 1㎞
조금 뛰고 나도 많이 힘이든다.
힘을 내자.
아---싸.
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