저녁달리기(F-147)
작성일 06-09-30 04:55
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작성자노영기 조회 2,008회 댓글 0건본문
- 9/29(금) 휘트니스클럽 49분 33초 (19:20 - 20:09:33)
- 10km(페이스 : 4'57"/km, 속도: 12.11km/h)
일주일간 거의 못한 운동으로 대회일이 다가오면서
찜찜하기도 하다. 해결하지 못한 회사업무도 있지만
일단은 잊고 10키로 일정한 속도로 달렸다.
- 12㎞/h : 9㎞
- 13㎞/h : 1㎞
주간 컨디션이 조금은 올라온듯 느껴진다.
금요일이라 퇴근시간 차들은 많지만 뛰고 퇴근하니
기분은 괜챦다.
아---싸.
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