중간점검주
작성일 06-10-13 08:32
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작성자임 규 섭 조회 2,025회 댓글 0건본문
목요일저녁7시 왕숙천길 12.1Km
3Km까지는 몸풀기 K/4분20초
이후 페이스 슬슬올려 K/4분 페이스유지.
내공이부족한지? 10월1일이후 스피드훈련을 못해서인지도
속도올리기가힘듬.
훈련후 몸상태 좋음!
여주대회도 !!!!!!!힘!!!!!!!
3Km까지는 몸풀기 K/4분20초
이후 페이스 슬슬올려 K/4분 페이스유지.
내공이부족한지? 10월1일이후 스피드훈련을 못해서인지도
속도올리기가힘듬.
훈련후 몸상태 좋음!
여주대회도 !!!!!!!힘!!!!!!!
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