점심달리기(F-154) > 달리기일지

- 10/11(수) 휘트니스클럽 24분 35초 (12:00 - 12:24:35)
- 5km(페이스 : 4'55"/km, 속도: 12.2km/h)

점심시간을 이용 5키로 런 실시
아침 저녁으로는 그래도 붐비지만 점심에는
한가하도 못해 가을 낙엽처럼 썰렁하다.

- 12㎞/h : 5㎞
- 13㎞/h : 1㎞

샤워를 초스피드로 하고 점심을 먹고
오후 업무 복귀. 웬지 허전한 오후이다.

아---싸.

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