저녁달리기(F-51) > 달리기일지

- 4/06(목) 아센센타 14분 32초 (21:00 - 21:14:32)
- 3km(페이스 : 4'51"/km, 속도: 12.39km/h)

몸이 워낙 안좋아 집-운동-집-운동...고민하다
그래도 센타로 이동. 음악도 있고 뛰는 사람을
보니 조금은 나아진다.

체지방 측정을 신규가입 서비스로 받아보니
아주 정상이다. 간단히 3키로만 런닝.

- 2㎞ : 12㎞/h
- 1㎞ : 13㎞/h

3키로를 뛰어도 힘든 것은 마찬가지다.
역시 마음이 떠나니 힘든가 보다.

바디프레스 20번
앉았다 일어나기 100번 실시

아---싸!!!

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