저녁달리기(F-58)
작성일 06-04-13 10:18
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작성자노영기 조회 2,173회 댓글 0건본문
- 4/13(목) 아센센타 22분 45초 (20:30 - 20:52:45)
- 5km (페이스 : 4'33"/km, 속도: 13.19km/h)
감기가 좀체로 떨어지지 않는다.
약기운 때문에 낮에는 졸리고 저녁되면
맹해진다. 날씨가 풀리는 듯 싶더니
흐리면서 스산하다.
퇴근 길 센타 5키로 런 실시
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
아---싸!!!
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