중앙 마라톤 5일전!!!
작성일 05-11-01 09:37
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작성자김동욱 조회 2,410회 댓글 0건본문
1근 2일째!
퇴근후 센타에서 하체,복근훈련후
호안도-백운대 코스에서 10km 지속주 실시!
km:3분34초!
km:3분36초!
3km:12분14초!
중앙에 함께 참가하는 클럽에 2시간47분대
주자인 임** 회원님 만나 함께 동반주!
반환후 각자 페이스 대로...
km:3분38초!
km:3분36초!
km:3분34초!
km:3분35초!
km:3분32초!
목요일에 10km 지속주 한번 더 실시하고
화,수,금,토요일에는 5km이내 짧은 런닝 실시예정!
힘!!!!!!!!!!!!!!!
퇴근후 센타에서 하체,복근훈련후
호안도-백운대 코스에서 10km 지속주 실시!
km:3분34초!
km:3분36초!
3km:12분14초!
중앙에 함께 참가하는 클럽에 2시간47분대
주자인 임** 회원님 만나 함께 동반주!
반환후 각자 페이스 대로...
km:3분38초!
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화,수,금,토요일에는 5km이내 짧은 런닝 실시예정!
힘!!!!!!!!!!!!!!!
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